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terça-feira, 21 de abril de 2015

Dieta Dukan - 5kg off (off topic)

Olá pessoal!

Hoje tenho muitas novidades, desde que postei a ultima vez.

Eu fiz aproximadamente 1 mês de dieta e emagreci 5 kg no total.
Eu achei bem fácil de fazer, só que eu fiz meio descontrolado:

Fase Ataque eu fiz 5 dias: somente proteínas emagreci 4 kg.
Fase Cruzeiro, fiz 2 semanas: Aquela que você intercala um dia com proteina pura e outro com legumes.
Fase Consolidação mais 2 semanas. Então ao todo foram mais de 1 mês de dieta, mas tenho que confessar:

Segui a dieta rigorosamente até a terceira semana, e depois comecei cometer alguns pecadinhos.

O resultado final 5 kg.

Bjoss!

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