Cirurgia Bariátrica, o desafio.

Progresso

LilySlim Weight loss tickers

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Findando 2012!

Que ano maravilhoso foi esse heim!
Estou muito feliz com tudo que aconteceu na minha vida desde o ano passado ate hoje!

So comprovei que minha qualidade de vida aumentou significativamente e sinto cada vez mais orgulho de ser quem sou, viver como vivo e tambem pela minha aparência!

Estou feliz!! 

Este mes eu parei de ir para academia, porque estamos no fim do ano e irei viajar para Santa Catarina com minha familia, entao resolvi me dar umas férias da academia! rsrs... afinal, ja se completou 1 ano e 2 meses de academia sem descanso! rsrs... 

Observando meu corpo no verão do ano passado, pude observar que mudou bastante!

Antes (Dez/2011)
Depois (Dez/2012)

Meus braços, pernas, bumbum, tudo melhorou, meu peso continua o mesmo (entre 58 e 60kg) mas perdi alguns kilos de gordura e ganhei massa magra. VIVA!!!! rsrs...

Me lembro que quando comecei a academia eu tinha vergonha de ir com camisetinhas regatas, pq meu braço era bastante flácido, mas eu peguei firme nos exercícios para triceps e biceps sem medo! pq muitas meninas acham que se pegarem pesado com exercícios para braço irão ficar musculosass... etc... enfim, gente, pode ate ficar musculosa, mas demoraaa heim rsrs, demora e não é assim de uma hora pra outra, sem contar que é preciso muita DISCIPLINA alimentar para conseguir isso, então, meninas... DEIXEM DE PREGUIÇA!!! rsrsrssr.. vamos fazer exercícios de musculação para os braços tambem, porque o resultado vale a pena!!

Minhas pernas também aumentaram, na verdade, o primeiro lugar que a gente ve diferença são as pernas, vcs podem reparar que o meu shorts da foto do "depois" está mais apertadinho que na foto do "antes". Isso é devido não só ao aumento dos gluteos (bumbum) mas também aumento das coxas!

Meu objetivo da academia desse ano era melhorar os meus braços e foi alcançado! 

Ano que vem, em janeiro, volto firme e forte pra academia, por que eu AMO tudo isso rs e estou quase maluca por não estar me exercitando nessas "férias" rsrs... para continuar meu treino e traçar um novo objetivo!

Irei começar com as abdominais,  (que esse ano não fiz por ordens médicas), para conseguir um abdomem sequinho! Será que eu consigo meninas? rsrssr 

Para finalizar, mais uma foto minha, super atual, que tirei no casamento de uma amiga no ultimo dia 8 de dezembro de 2012.


amo esse vestido! rsrs...
Um grande beijo minhas queridas, muita paz, sucesso, amor e felicidade para todas vocês!

Grande Beijoooo!!


quarta-feira, 7 de novembro de 2012

O poder da dor de cotovelo

Inglesa emagrece 45 Kg após ver ex-namorado com mulher mais magra

Sarah Clancy encontrou antigo parceiro em supermercado há dois anos.
Após o episódio, mulher que pesava 95 Kg chegou aos 50 Kg.

A inglesa Sarah Clancy ficou arrasada ao encontrar seu ex-namorado em um supermercado com uma mulher muito mais magra do que ela, há cerca de dois anos. Depois do episódio, a jovem de 28 anos, e à época com 95 Kg, decidiu mudar de vida, e conseguiu emagrecer 45 Kg.
De acordo com o jornal “Daily Mail”, Sarah se sentiu humilhada com a situação, e prometeu a si mesma que iria perder peso. Atualmente com 50 Kg, e uma alimentação bem mais saudável do que antes, a jovem disse ao jornal que tem muito a agradecer ao antigo parceiro.



"Estava convencida que meu peso deve ter sido a razão para o rompimento. O momento mais comprometedor da minha vida também foi a melhor coisa que já aconteceu comigo”, disse Sarah ao jornal.
Sarah, que trabalha em um escritório, até pensa em reconsiderar sua carreira, e começar a trabalhar como personal trainer. “Sei que é difícil perder peso, então adoraria poder ajudar outras mulheres. Ver seu ex com uma mulher mais magra ajuda”, afirmou. (Fonte: Globo.com)


 POIS É!

Ninguém melhor do que nós para saber o quanto é dificil emagrecer e permanecer magra!
Tenho certeza que todas nós ja passamos por inúmeros regimes, dietas malucas, remédios, médicos e etc, e: Emagrecemos e engordamos tudo novamente.  É um ciclo terrivelmente redundante.
Ontem, estava ouvindo o rádio e passou uma propaganda de um remédio emagrecedor, para ter um "Corpo invejável..." OH-MY-GOD! Me da um alívio de saber que "Isso não me pertence mais..." rsrs...
 

Por esse motivo é que digo que essa mulher, a Sarah, deve ter realmente tido um grande choque ao ver seu ex com a outra mais magra, e essa DOR DE COTOVELO realmente foi o motor e o combustível para todo o processo de emagrecimento dela, que, segundo a notícia, foi totalmente na raça!
Viva o amor.. e nesse caso, o desamor!!


Um abraço suas lindas!

Mimoo


quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Oi gente!!!

Olaaa meus amores!

Tudo bem com vocês? Estou com saudades! rs...

Minha vida tem sido bem corrida e não to tendo muito tempo de postar aqui...

Bom hoje vim dizer que estou ótima, continuo bem, fazendo academia, fazem 8 meses q eu devia ter ido no médico, mas como eu to bem né? rsrs...  ai a gente nem esquenta a cabeça de ir...

Estou comendo bem, me exercitando diáriamente, tenho tido alguns avanços na questao de massa muscular, estou firme na academia.

Ainda estou pesando 59kg, penso que devo ter perdido gordura e ganhado massa magra, mas nao sei como medir isso, na verdade.. rs.. (preciso fazer uma nova avaliação fisica na academia..)

foto do dia 04/08/2012, num aniversario de criança muito chique que eu fui! rs..
Continuo comendo de 2 em 2 hras, meu estomago parece um buraco negro, tenho fome toda hora! Meu DEUS! rssrrs....

Bom é isso ai amigas, um grande beijo!!


Mimoo

quarta-feira, 20 de junho de 2012

balanço geral rs

Olá minhas lindas e lindos, como vão vcs?
Estou com saudade de postar aqui, mas eu ando meio sem assunto rsrs...

Quando a gente fica sem assunto a gente posta fotos ne!!?? srsrrs. Mas vou dar algumas informações de como estou...

Bom, hoje, dia 20 de junho 2012, estou com exatamente 1 ano, 1 mês e 16 dias de operada.

Imc 22, Altura 1.63 pesando 59 kg com roupa e tudo (calça meia blusa de frio e óculos) srsrsr .... 

Eu pesava 86kg e emagreci 27kg no total, não precisei fazer nenhuma cirurgia plástica, graças a Deus.

Estou fazendo musculação 5x por semana, lutando pra aumentar a massa de onde sumiu toda a gordura: perna, bumbum, braço etc... e de acordo o meu instrutora, aquele lindo rsrs, eu ja tive uma boa evolução.

Estou comendo praticamente de tudo, arroz bem cozido, feijão, massas, carnes, pães, bolachas, frutas, legumes e doces (como doce pra caramba... não sou nenhum exemplo de alimentação a ser seguido).

Estou comendo de 2 em 2 hrs sem muito esforço, tipo, não preciso ficar pensando ou olhando no relogio pra ver se ja ta na hora, meu próprio organismo me avisa (com a fome) que esta na hora de comer denovo.
Eu e minhas amigas Priscila, Gisele e Lauany

Não sinto fraqueza, não sinto nenhuma dor, as vezes até esqueço que um dia eu entrei na faca rssrsr...

Na verdade eu acostumei a comer pouco e as vezes olho no prato e acho muito!! E as vezes eu tiro muito no prato e sobra muito mais que a metade... (O olho de gordo é dificil de emagrecer rsrs)

Estou muito bem, muito feliz com meu corpo e com minhas novas conquistas (boys) rsrs...


Deixe um recadinho pra mim se você quiser perguntar algo que eu respondo todos.

Um beijão pra vcs, obrigada por me lerem!

Mimoo







quinta-feira, 31 de maio de 2012

Bypass Intestinal

Dedé Santana passou por Cirurgia Bypass Intestinal sem operar estômago


Dedé Santana perdeu 45 kg e após a Cirurgia de Bypass Intestinal, superou a depressão e o momento difícil que passou pelo período que estava Obeso.
 Atualmente o humorista divide a tela com a Estrela Global   Renato Aragão no quadro da Rede Globo “As Aventuras do Didi“.
 O Bypass Intestinal é técnica que faz um desvio no intestino do paciente, após um curto período de recuperação, o paciente leva uma vida normal, emagrece e continua comendo o que gosta. 


OPINIÃO?

Falando assim parece bem simples né, só faz o bypass intestinal e deixa o estômago grande, pode comer o que quiser e o quanto quiser... parece um sonho, mas é pura falta de informação!! É justamente o desvio do intestino que nos faz passar mal (vomitar, ter que evitar alimentos), o fato do estomago estar pequeno não causa o DUMPING, mas sim o fato do alimento chegar àquela porção do intestino rápido demais.

O desvio do intestino que é feito na técnica FOBI-CAPELLA é menor, ou seja, diminui o intestino mas ele fica de um tamanho "seguro" para ajudar no emagrecimento e não nos deixar anêmicos, sendo que mesmo assim temos que tomar vitaminas constantemente para suprir esse desvio.

Agora o desvio feito pelo Bypass Intestinal é bem maior, a pessoa tem diarréia constantemente, ou seja, vai ao banheiro de 4 a 5 x por dia, tem gases fétidos por muito tempo e, o que é a pior parte, não muda nada seu habito alimentar... ou seja, ela continua comendo igual, ai da pra imaginar, que logo, logo ela volta engordar...

Fora tudo isso, segundo o Dr. Wilson Santos, famoso médico de Curitiba, esse método tem causado muitos problemas, pacientes tem anemia crônica, pois o intestino não absorve nada e fica aquela eterna luta com as vitaminas, ele não recomenda, inclusive, ele disse que não faz esse tipo de cirurgia mais.

Mas falando agora sobre o comentario do DEDÉ sobre quem fez Redução do Estômago: 
"...Tiveram mal estar, vomitavam, não podiam comer qualquer alimento e tinham que tomar remédios..."
Não é uma total mentira, mas obviamente isso acontece no período de recuperação, porque hoje, um ano após, não vomito, não tomo remédios (so vitamina) e mal estar só tenho se eu exagerar na comida, e...

QUEM DISSE QUE NÃO POSSO COMER QUALQUER ALIMENTO!?


Falamos com conhecimento de causa né gente? rsrs


Um beijo lindezas!!


Fontes:
http://www.obesidadecontrolada.com.br/bypass-intestinal-x-bypass-gastrico/
http://www.obesidadeemdestaque.com/portal/noticias/104-dede-santana-bypass.html



domingo, 13 de maio de 2012

Ari, minha amiga vencedora!

Boooa noite minhas lindas borboletinhas, 

Hoje venho aqui para comemorar a vitória da minha super amiga a Ariane, que fez a cirurgia apenas com 6 dias de diferença que eu. 

Eu operei dia 4, e ela operou dia 10 de maio. Gente, ela tá muito linda e feliz, lutando ainda para perder o que falta, mas ja eh uma grande vencedora pela conquista que hoje estamos comemorando!


A Ariane, também mora aqui em Apucarana e ela operou com o Dr.Pedro Koltun no Hospital e Maternidade Ivaiporã em Ivaiporã-PR, usando a tecnica Fobi Capella. 

Ela operou pelo SUS, ja que o imc dela era 54.

Enfim amigas, a Ariane completou dia 10 de maio agora, 1 ano de operada e comemora os 53kg perdidos. 

Ela está liiiiiindaaa... quase alcançando seu peso ideal, ainda faltam 13kg, mas ja esta muito diferente...


Enfim quero dizer PARABÉNS AMIGA!!!


Estou muito feliz por vc!!


Antes 147kg, 1 ano depois, 94kg


Otima semana para todas nós!!

grande beijo!

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Desconto em Restaurantes?



Lei quer desconto em restaurantes para quem fez redução de estômago

Projeto será votado pela Câmara dos Vereadores nesta segunda-feira (7).
Proposta divide opiniões de moradores que passaram pela cirurgia.


Câmara de Vereadores de Campinas (Foto: Reprodução EPTV)Um Projeto de Lei que obriga os restaurantes e bares a oferecerem 50% desconto para pessoas que tenham passado por algum tipo de cirurgia de estômago entra em segunda votação nesta segunda-feira (7), na Câmara dos Vereadores de Campinas (SP). A proposta é  de autoria do vereador Francisco Sellin (PMDB) e, de acordo com ele, a posição da Câmara deve se mostrar favorável na votação, mas, na cidade, o projeto divide opiniões.

Segundo o vereador, a proposta surgiu da vivência com pessoas que passaram por operações bariátricas, de redução do estômago....

domingo, 6 de maio de 2012

Mimo da mammy

Gennntem... 

Não poderia deixar de registrar aqui o mimo que a minha mammy linda fez pra mim ontem... :)

Ela me deu um presente para comemorar meu aniversário de vida nova!!! rs

Vejam que lindo o colar que ela me deu:



Minha mamy, minha melhor amiga, companheira e ajudadora! Sempre do meu lado me dando apoio, conselhos e toda força que eu precisei!

Me surpreendeu com esse presente que amei, fiquei simplesmente apaixonada! rs...

Mammy, Eu e a minha mana linda



Valeu mammy! Te amu muito muito!

Beijos!!

sexta-feira, 4 de maio de 2012

1 ano de vida nova!


São 10h36 da manhã. Há exatamente um ano atras eu estava nesse momento no centro cirurgico provavelmente ja me recuperando da anestesia, visto que entrei  às 6h15 da manhã e voltei ao quarto as 12h.



Parece um sonho! Parece que nem é verdade que eu consegui aquilo que eu desejei a minha vida inteira!

Sinceramente, eu nunca imaginei que um dia eu seria magra, levando em conta toda dificuldade que eu tive com a obesidade na minha vida desde que me conheço por gente. 

Na escola nao tinha amigos, sofria na hora da educação fisica e nos jogos...  na igreja me sentia a mais feia, nas lojas na hora de comprar roupas morria de vergonha e era realmente uma dificuldade,  nos relacionamentos entao, gente nem se fala né... os garotos que eu gostava nunca gostavam de mim (eu tenho bom gosto rsrssr)

Tiveram momentos muito ruins, de revolta, de tristeza e as vezes  eu parava de me importar com a aparencia, e ai so piorava tudo!

Antes 86kg, 1 ano depois, 59 kg


Mas hoje, eu sou uma pessoa muito diferente, não só na aparencia mas também nas atitudes. Isso tudo pela auto estima que agora esta mais alta... meu Deus! Como que pode isso fazer tanta diferença na vida da gente, né? 
 
Mas faz, faz toda diferença, até porque o MUNDO te trata diferente. O preconceito com os gordinhos é muito grande, é gigantesco e eu nem era tão gorda, eu tinha imc 33, agora imagino quem tem imc 40, 45... deve ser bem pior sem dúvida..



Então quero dizer que eu ENTENDO! Eu entendo você que sofre por não conseguir emagrecer, mesmo que sejam poucos quilos e tenho uma coisa ate dizer: 


Não desista! Lute contra isso que te faz tão mal!

A felicidade existe e você MERECE encontrá-la.

Um beijo carinhoso!

Mimoo

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Sleeve ou Fobi-capella? [Dumping]

             Essa dúvida é muito comum, quando se trata de pessoas COM MEDO dos possíveis problemas que o método Fobi-capela pode causar ao nosso organismo. Como esse assunto tem surgido com uma certa frequencia nos comentarios do meu blog, resolvi escrever um post com a MINHA OPINIÃO sobre esse assunto.

Para cirurgia bariátrica existem várias técnicas, mas os nomes mais comuns são  SLEEVE e  FOBI CAPELLA.

Qual a diferença?


             Primeiro, Fobi capella é uma técnica de gastroplastia, ou seja, é feita uma plástica no aparelho digestivo. E a Sleeve é uma técnica de gastrectomia, ou seja, é cortado fora um pedaço do estomago. Veja abaixo uma explicação das duas técnicas.

Fobi-Capella

 
Gastroplastia Fobi-Capella

É uma técniva mista, que associa a técnica restritiva com a disabsortiva, ou seja, fazem uma limitação ao volume de alimento sólido ingerido e um desvio no trânsito do alimento no trato gastrointestinal.  Então, além da restrição causada pela diminuição do volume do estômago, ocorre uma pequena disabsorção dos alimentos, porque eles deixam de passar pela primeira parte do intestino delgado. Fobi-Capella é a técnica mais usada atualmente e também é chamada de Capella ou by-pass em y de Roux. Leia Mais

Sleeve

 
Gastrectomia Sleeve

A gastrectomia em sleeve é uma intervenção cirúrgica em que a região esquerda do estômago é removida, do que resulta um órgão com uma capacidade bastante inferior. A parte do estômago que é removida é aquela que possui maior capacidade de distensão, adaptando-se à entrada de novos alimentos. Leia Mais
 
Agora falando em palavras simples:
 
Fobi-capella: Reduz o estômago e faz um desvio no intestino para o alimento ir direto para o final do intestino. (Obs.: É grampeado um pedaço do estomago e separado da outra parte que fica sendo usada, mas essa parte que é separada, ela não é retirada, ela continua lá. O que torna “tecnicamente” uma cirurgia reversível.

Sleeve: Corta fora um pedaço do estômago. Irreversível.

Uma das etapas para realização da cirurgia bariátrica é escolher o método que lhe é mais conveniente.

E agora? SLEEVE ou FOBI CAPELLA?

             Então, eu na verdade não fiquei em dúvida em nenhum momento, porque sempre tive na cabeça uma opinião bem formada a respeito disso.

                Na minha primeira consulta, o Dr. Daoud, com um sorrizinho no rosto me disse: Eu adoro o dumping! E eu não falei nada, mas aqui fiquei pensando... “esse médico eh sádico”... rsrss...

           As pessoas tem medo do dumping. Ok, dumping é ruim mesmo. "Sinto meu coração disparado, moleza no corpo, mãos úmidas, náusea...  é realmente uma sensação horrivel". Mas o dumping é o que me faz lembrar que eu não sou magra naturalmente e que eu passei por um longo e dolorido caminho pra até chegar aqui. Ele é o “sinalizador” que me faz lembrar que eu tenho que comer pouco e comer devagar.. e é só isso! Se eu for sempre “educadinha” no ponto de vista da minha nova condição, eu nunca vou ter dumping.

             Por que sinceramente, mesmo sabendo que vou ter dumping, as vezes cometo exageros e depois fico arrependida, porque, sim, agora que eu tenho 11 meses de operada, eu tenho dumping somente quando eu exagero...

             Então eu entendo, o motivo pelo qual leva o Dr Daoud a dizer que adora o dumping, e é porque o dumping é o freio de mão dos exageros.

             Agora quem faz sleeve não sofre com o dumping, mas também não tem esse “sinalizador” de que você exagerou. O emagrecimento se dá somente pela redução da quantidade de alimento que a pessoa consegue ingerir por vez, não tem a ajudinha do desvio no intestino, o que torna o emagrecimento mais lento e mais dificil.

          Quando resolvi fazer a redução do estomago, eu queria TODA AJUDA POSSÍVEL, para emagrecer e continuar magra, e se a Fobi Capella era a  mais indicada, tava escolhida. Sem contar que ouvi falar de varios casos de pessoas que fizeram sleeve e depois completaram com o desvio no intestino num novo procedimento cirurgico.

Eu heim?? Rssr.....


            Bom pessoal, essa é a minha opinião sobre as duas técnicas, me corrijam se eu falei algo errado e se falei, foi porque eu entendi errado quando me explicaram, mas enfim.. that`s why escolhi Fobi-Capella.

Grande beijo!

segunda-feira, 5 de março de 2012

Saudadinha!

Ola pessoal!

Tudo joia?
Faz tempo que não posto nada e resolvi dar uma passadinha so pra dizer que to bem! No mesmo peso e comendo cada vez melhor!

rs

O arroz q não conseguia comer de jeito nenhum, agora qdo esta bem cozido, eu consigo comer moderadamente...rs

Estou muito contente porque a minha prima que tambem tinha o mesmo corpo q o meu também vai fazer a cirurgia, ela esta na fase dos exames, e vai operar la em SC. Em breve darei mais detalhes.

Entao vou deixar uma fotinho pra matar a saudades! rsrs

Beijao suas lindas!


eu e azamigas

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

27 kg off

Ola pessoal, tudo blzinha com vcs?



Então gente!! ... rssr... emagreci +1kg!

Pois eh, o processo esta bem lento, realmente lento, eu achei que nem ia emagrecer mais.... cheguei a 60kg no fim de outubro/2011... que foi quando fui ao médico...

Mas.. baixou, estou agora com 59kg, completando entao 27 kg off.

É claro que temos que considerar o mês de férias (dezembro) com muita cerveja, comideiras, muita bobageira, nada de academia e etc...



Pode ser também o fato de eu ter começado a academia essa semana que ajudou emagrecer, mas se for, eu espero que o quadro se reverta, rssr porque estou indo na academia pra GANHAR massa.. e não para emagrecer mais neah...

Mas eu gostaria mesmo de chegar aos 55kg, de acordo com a minha balança, pelo menos.
A minha balança eh meio furada, enquanto eu peso aqui 60kg, na academia era 61.6 e na médica era 63.2 rsrs!

Mas estou usando essa balança desde o começo, por isso eu estou seguindo por ela...

Bom,  hoje é sexta feira! dia de sair com os amigosss...então minhas queridas... otima sexta pra todos!

Um beijoo!


sábado, 14 de janeiro de 2012

Dumping!

8 meses de operada e ainda tenho dumping se eu comer qualquer coisa doce pela manhã.

Hoje comi bolo de limão que a mamãe fez. Mee to cansada de saber que não posso comer doce de manhã mas não resisti!
minha tentação de hoje: Bolo de Limão


Haja o que houver, mas o primeiro alimento do dia tem que ser salgado ou uma fruta.

Já tentei varios tipos, mas sendo doce, não vai. Por fim comi o bolo e ja rumei pra minha cama, sentindo a mão gelada e úmida, o coração acelerado, um pquinho de ânsia e blas... É... é muito ruim mesmo...

Mas conforme o dia vai passando, isso vai melhorando. E principalmente após o almoço, eu consigo comer bem, seja o que for. Ainda bem né! rsrs...

E eu como heim! De 2 em 2 horas, parece um reloginho, ja me da vontade de comer...

O meu tio pensou em fazer a cirurgia mas desistiu, porque alguém falou pra ele assim: "Se vc fizer a cirurgia vc vai sentir fome o resto da vida..." Well... não está de tudo errado, como nós comemos bem pouquinho, a digestão é rapida e logo ja estamos com fome denovo! Meu tio administra 5 hospitais e não tem tempo nem de fazer as 3 refeições diárias, imagine se tivesse que comer 5,6 vezes por dia, seria um caos mesmo rsrs..

Mas eu penso que é porque ele não está tão preocupado com o peso e aparência dele, pois eu sempre digo:
  "Quem quer arruma um jeito. Quem não quer arruma uma desculpa."

Anyway, nada disso me faz ter qualquer tipo de arrependimento, não não... é claro que são consequencias de todo o resto, todo o BEM que a cirurgia me fez.

É o preço que eu pago com muito prazer.

Ótimo sábado pessoal!

Um beijãoo...

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Praia =D

Minha primeira praia depois de magra! rsrs..

Disse adeus a vergonha, o medo de rejeição e HELLO para todos os gatinhos solteiros de plantão.

Em resumo foi isso que aconteceu.. que delíciaa!

Gente eu adoro praia, foram 10 dias de viagem no total, que fui para Bombinhas-SC com minha familia e aproveitei bastante o sol e também, fiz varias "amizades" rsrs... como diziamos eu e a minha amiga Pri, que tambem foi com a gente...rsrs

Tenho muitas fotos, vou escolher algumas, nao vou colocar nenhuma de biquini de corpo inteiro, devido ao meu pudor, rs, mas coloco uma de meio corpo...

Eu usei um maiô "engana mamãe", que tem uma tira bem em cima da cicatriz evitando assim, olhares curiosos e tambem, de tomar sol no local que ainda é sensivel..

Enfim, ai vão as fotos:

Bombinhas SC

Pronta para arrasar!! srsr

Beto Carrero :)
Fiquei um mes sem fazer academia devido ao fato de ter ido viajar e etc, pretendo ate semana que vem ja voltar com força total!

Um beijo suas lindas!